Выбор тренировочной программы зависит от типа телосложения
Какое ваше телосложение? Вы мускулистый, полный или худой? Оно определено вашей генетикой и накладывает свой отпечаток на построение вашей фигуры. Важно знать свои недостатки и преимущества.

Особенности тренировок для мезоморфа
Как и людям с другими типами телосложения, мезоморфу для достижения наилучшего результата необходимо постоянно работать над собой, тренироваться, причем тренировки должны быть грамотно спланированы.

Особенности тренировок для эктоморфа
Эктоморфу, имеющему самый низкий уровень жировых отложений, узкокостному, со слабо развитой от природы мышечной массой, приходится, пожалуй, тяжелее всех на пути к становлению Культуристом.

Особенности тренировок для эндоморфа
Рекомендации полностью посвященнные эндоморфам – людям с самым плотным телосложением.